А упражнение какое-нибудь для отработки правильного входа/перецентровки не порекомендуете?
Такое, чтобы можно было почувствовать, что вот, сейчас – получилось, а вот, сейчас – нет. С учетом того, что сочетание “лед+вешки+тренер” для любителя трудно выполнимо…
Вообще-то на искусственном снегу я реально стал упираться в запаздывание с перецентровкой. Натуральный снег к этому, действительно, мало критичен.
Упражнение простое. Прямой спуск, сгибание ног и ощущение пяток внутри ботинок. Разгибание и ощущение плюсны на обоих стопах. Даже на пологом склоне после 3-4х таких сгибаний-разгибаний почувствуете, что давление с пяток не уходит. Значит перецентровки нет. Ну а далее можно над этим работать, чтобы прочувствовать переценровку. Далее слегка усложнить – при приседании ощущать обе пятки, а при разгибании плюсну лишь одной стопы (поочередно). Делать это на более крутом склоне и на большей скорости. Затем можно делать 4-6 сгибаний-разгибаний и преходить к отлогим динамичным поворотам при этом сохраняя те же ощущения: с двух пяток на одну плюсну (внешней ноги) . Естественно, что в этих поворотах выпрямление уже идёт не вперёд, а внутрь дуги. Этот простой комплекс весьма не просто сделать. Попробуйте, но не пару раз, а всё время перед трассой или обычным катанием. Вот должно получаться что-то типа такого
Здесь я на слаломках, на гигантах будет более отлого.
Грэг