Youcanski.com

твой лыжный инструктор

Interski 2003

Добрый день дорогие горнолыжники! На этой страничке я хочу рассказать о прошедшем в январе 2003 в Кранц — Монтана Всемирном Конгрессе Горнолыжных Инструкторов. За основу взяты материалы из журнала «Professional Skier».

Полагаю, что читающие эти строки знают, что этот Конгресс происходит каждые четыре года и уже в 17ый раз. Основной смысл этих мероприятий в обмене опытом по обучению начинающих между горнолыжными школами разных стран и континентов. В мае 2003 года Россию тоже приняли в Интерски. Это говорит о том, что отныне сертифицированный российский инструктор сможет найти себе работу в любой горнолыжной стране мира, а это весьма радует. Правда для этого необходимо создать свою методику обучения и сертификации. Кроме этого должна быть создана команда инструкторов которая все это будет представлять, а значит помимо всего остального должно быть хорошее знание английского языка, иначе нас никто не поймет. Очень хочется верить, что на следующем конгрессе Россия займет полноправную позицию. Но это произойдет через три года, есть время подумать и поучиться.

Итак на 17 Конгрессе в Кранц — Монтана собралось 32 страны. Инструктора всех частей света в течении недели на горе и под горой обсуждали различные методы обучения взрослых и детей первым шагам на горных лыжах. Почему же этой категории лыжников уделяется такое пристальное внимание? Насколько я понимаю катание на горных лыжах имеет несравнимые ни с каким другим видом отдыха преимущества. Во первых это красота стелящихся под тобою гор. Воистину внизу ничего подобного никогда не увидишь. Во вторых чистейший горный воздух. И в третьих приезжая в горы постоянно находишься в движении, в отличие от лежания на пляже. Когда же начинает получаться (а это в большей или меньшей степени обязательно происходит у всех) человек испытывает радость от владения собственным телом. А самое главное, что катаясь на горных лыжах, лыхник постоянно приобретает и развивает у себя шестое чувство, которого у него нет в повседневной жизни. Это чувство скольжения и связанной с ним скорости. Почувствовав это один раз, человек как завороженныйнаркотиком, стремиться испытать это чувство еще и еще. Именно поэтому первый раз должен быть обязательно успешным а это в первую очередь зависит от инструктора. Обучению первым шагам, азам, на конгрессе уделялось особое внимание. Итак, давайте посмотрим какие методы обучения предлагают инструктора разных стран.

Соединенные Штаты Америки

Professional Ski Instructors of America (PSIA) представила следующую схему обучения. Все движения лыжника разделяются на четыре типа

  • Движенияпо поддержанию равновесия или баланс
  • Движения по закантовке лыж
  • Вращательные движения
  • Движения по распределению давления

Движения по поддержанию равновесия — это движения поддерживающие Ваш баланс в процессе скольжения

Движения по закантовке — изменяют угол наклона лыжи к поверхности склона (снегу)

Вращательные движения — поворачивают и ведут лыжи

Движения по распределению давления — поддерживают и изменяют давление между лыжами и снегом

В зависимости от уровня подготовки лыжник при скольжении вниз по склону совершает эти движения в различных комбинациях. Более подробно смотри в Инструкторской » Основы техники»

Япония

Японская ассоциация горнолыжных инструкторов считает, что обучение на коротких карвинговых лыжах происходит намного быстрее. Студент будет в восторге если он или она сможет научится делать легко и непринужденно сопряженные повороты. Для достижения этой цели японские инструктора ставят начинающих на очень короткие карвинговые лыжи длиной от 100 до 130 см. При демонстрации поворотов поощряются движения корпусом и вращение плеч. Считается, что вращение и наклоны корпуса на начальном уровне способствуют быстрой прогрессии в овладении сопряженными поворотами. Японские инструктора считают что после того как человек «заболеет лыжами» они смогут заняться совершенствованием техники. Чем скорее клиент начнет делать повороты на параллельных лыжах, тем раньше можно его переучивать начинать движения с нижних частей тела. Японцы уверены, что на лыжах длиной от 100 — 130 см переучивание будет происходить легко и быстро. Чем короче лыжи, тем быстрее их реакция на движения лыжника и тем быстрее лыжник будет вносить коррективы в свои движения. Японские инструкторы считают, что наклон и вращение корпуса не обязательно плохо, особенно на начальных стадиях обучения, а по склоне средней крутизны научить начинать вход в поворот наклонными и вращательными движениями бедер коленей и голеностопов не будет вызывать особых затруднений при использовании весьма коротких карвинговых лыж. Во время презентации японцы демонстрировали обучение в комбинации коротких карвинговых лыж с карвинговыми лыжами нормальной длины. Ударение делалось на то, что студент должен почувствовать радость от общения с лыжами до того, как он начнет постигать технические премудрости. Обращалось внимание на нетрадиционные движения такие как наклоны и вращение корпуса для наклона и поворота лыж при инициации поворота. Была очень интересная демонстрация, когда на одну ногу (сильную) одевалась лыжа нормальной длины а на другую (слабую) одевалась короткая лыжа. В этой комбинации были показаны повороты из упора, короткий поворот и среднего радиуса. Как только лыжник привыкал к такой комбинации лыжи менялись местами. Таким образом достигалась симметричность движений, продольная устойчивость на лыже нормальной длины и легкость управления и наклона лыжи короткой. При такой сочетании прогресс происходил прямо на глазах. Кроме того на коротких лыжах студент быстрее осваивает равновесную стойку и давление. Японцы усиленно работают над тем чтобы студенты получали радость от управления лыжами с самых первых шагов. Пожелаем им удачи!

Хорватия

Хорватский Союз инструкторов и тренеров привлек большой интерес Конгресса, который был обусловлен победами на Кубке Мира двух молодых хорватских спортсменов — Ивицы и Яницы Костелич. Маленькая бедная страна ( всего три крупных курорта) с недавно закончившейся войной демонстрирует выдающиеся достижения в области горных лыж. (Яница на сегодняшний день считается сильнейшей горнолыжницей планеты).

Хорваты считают, что даже при проведении групповых уроков, индивидуальное внимание должно превалировать. При обучении преобладает технический аспект но в тоже время уделяется должное внимание пониманию физических, биомеханических и психологических основ горнолыжного спорта. Во многих программах при обучении для большего взаимопонимания используется видео и фото съемка с последующим анализом. Такой метод подхода дополняемый показом Костелич показывает как лыжники даже из бедных стран с плохой экономикой и весьма слаборазвитой лыжной инфраструктурой показывают потрясающие результаты. Отец Ивицы и Яницы Костелич инструктор и тренер предсказал им карьеру чемпионов когда они были еще детьми. Хорватский Союз инструкторов и тренеров определил путь развития горных лыж в стране и делает все, чтобы юным атлетам был оказан режим максимального благоприятствования. Программы подготовки детей ориентированны на достижение высших спортивных результатов. В то время как Ивица и Яница Костелич оккупировали пьедестал на Кубке Мира другие брат и сестра Даниэль и Анна Джиркович представляли лучших инструкторов Хорватии на Интерски возглавляемые их отцом Николой Джиркович. Никола дружит с отцом Костелич и этот тандем делает все возможное для развития горнолыжной индустрии в стране.

Италия

Итальянцы считают что у всех начинающих существуют проблемы с координацией в нижней половине тела. Поэтому самым лучшим для них будет начинать вход в поворот движением корпуса. Для этого итальянские инструкторы всех начинающих ставят в весьма высокую стойку с очень маленьким упором, так как высокая стойка позволяет поддерживать лучший баланс и вращение всего корпуса во время обучения первым поворотам. Это помогает начинающим смотреть в направлении спуска и легко поворачивать в эту сторону корпус. Конечно возможно закручивание туловища против направления движения, но итальянцы считают что это легко поправляется выбором соответствующего склона и более жесткой позицией бедер. Была отмечена важность правильного подбора склона, где бы лыжники чувствовали комфортно. На конгрессе итальянские инструкторы продемонстрировали великолепное вращение всем корпусом необходимое для любого поворота из упора. Как только движения лыжника становятся осмысленными и возникает потребность повернуть в сторону от линии падения, они акцентируют внимание на рулении голеностопов и бедер, а когда поворот начинает приобретать правильные очертания, они тут же начинают работать над доминированием одной ноги в повороте.

Словения

Инструктора из Словении представили свои наработки по обучению начинающих резаному повороту на параллельных лыжах. Они считают, что главным и определяющим фактором является правильная подборка склона, который должен быть пологим и широким. Словенские инструктора первоначально концентрируются на развитии чувства скольжения и динамической равновесной стойке и когда новичок начинает скользить не впадая в панику, нужно начинать обучение поворотам. Основным моментом является наклон лыжи используя движения стопы, колена и бедра для контроля формы поворота и скорости спуска. Они придают особое значение безопасности и комфорту на склоне и считают наличие такого склона ключом к успеху. Осторожным новичкам показывают поворот из упора для освоения контроля скорости, а агрессивных и координированных сразу учат резаному повороту и предлагают со временем попробовать себя на трассе.

Делегация из Словении представила два разных метода обучения. Один метод они назвали » традиционный метод» и он предназначается для общей массы студентов. Другой метод они назвали «прямой метод». Он рассчитан на студентов имеющих хорошую физическую подготовку и чувство равновесия. При традиционном методе учат повороту из упора, повороту на параллельных лыжах и контролю скорости. Обучение происходит на коротких лыжах на склонах средней крутизны. По мере того как студент прогрессирует его обучают резаному повороту на различного типа склонах. Совершенствующегося студента учат катанию по буграм и целине. Кроме того в эту программу включается соревнования, телемарк и экстрим.

Метод прямого подхода создан для подготовки лыжников- чемпионов. Если студент обладает хорошим чувством равновесия, его тут же начинают учить динамичному резаному повороту. Может это и хорошо но с другой стороны ведь не все хотят быть и становятся чемпионами. В целом словенские инструктора показали высокую практичность своих методов обучения

Новая Зеландия

Концепция обучения Новозеландский союз лыжных инструкторов базируется на модели называемой *Четыре плоскости обучения* которые состоят из:

  • плоскость движений вперед-назад
  • плоскость вращательных движений
  • плоскость боковых движений
  • плоскость вертикальных движений

Плоскость движений вперед-назад определяется как движения вдоль горизонтальной оси лыжи. Плоскость вращательных движений включает в себя все движения вокруг вертикальной оси лыжника в одном направлении и контр-вращения когда ноги и корпус двигаются в разных направлениях. Плоскость боковых движений включает в себя все движения по закантовке включая наклон всего тела и ангуляцию. Плоскость вертикальных движений представляет сгибание — разгибание. Новозеландские инструкторы определяют движения в этих четырех плоскостях как :

  • движения определенной части тела
  • движения части тела адресованные контактом с чем-либо
  • движения всего тела в соответствии с действующими на него силами

Весьма легко заметить как данная концепция перекликается с американской PSIA. Разница лишь в том что новозеландцы большее значение придают движениям в то время как американская система за основу считает навыки (skills) Дело в том, что огромное количество новозеландских инструкторов в » наш » зимний период времени работают на американских курортах и соответственно очень хорошо знакомы с американской методикой обучения, так как им приходится сдавать экзамены для получения американских сертификатов (от этого напрямую зависит заработная плата). Методика обучения называется Координация Движений. Определяющими в ней являются: скорость, время и точность. Например инструктор предлагает студенту увеличить, уменьшить или поддерживать постоянной скорость во время спуска что влияет на тип и радиус поворота. Другая концепция называется Три одинаковости и включает в себя :

  • Равновесная динамическая стойка не меняется вне зависимости от крутизны склона и радиуса поворота,
  • Угол закантовки при повороте на параллельных должен быть одинаковым
  • Голеностопы должны быть на одном уровне

Все это опять таки перекликается с PSIA которая считает , что равновесная динамическая стойка сохраняется на протяжении всего поворота, а мысль о том что лыжи должны быть параллельны и наклон стоп происходит одновременно тоже не нова. Тем не менее новозеландцы сделали очень хорошую презентацию и показали достойный уровень катания.

Нидерланды

В Голландии как известно нету гор, основная часть страны находится ниже уровня моря. Поэтому для обучения они используют насыпные холмы покрытые пластиком и движущуюся ковровое покрытие. В связи с этим, голландские инструкторы модифицировали технику для начинающих уделяя особое внимание низкой стойке с голеностопом упирающимся в язык ботинка и плечами наклоненными вперед. Они называют это «базовая атлетическая позиция» при этом угол наклона голеностопа упирающегося в язык ботинка по отношению к колену должен совпадать с углом наклона бедер по отношению к плечам. У тех у кого эти углы не совпадают могут возникать боли в коленях и пояснице. Если выполнять правильно то никаких проблем быть не должно. Во время презентации голландцы обращали особое внимание на элементы руления, используя бедра, колени и голеностопы а поскольку для катания используются насыпные холмы покрытые пластиком и движущуюся ковровое покрытие, то они не обучают угловому положению. Пластик и ковровое покрытие не держат лыжи на канту, как снег и малейший перебор приводит к падению. Наибольшего угла закантовки можно достичь в линии падения склона, но этот угол зависит только от наклона голеностопов. Руление завершается поворотом стоп и направлением коленей в сторону поворота. Голландские инструкторы практикуют переход от небольшого упора переходящего в христианию и повороту на параллельных лыжах как можно скорее.

Канада

Канадцы практикуют «нейтральную» позицию что означает постоянный контакт (но не давление) голеностопа с языком ботинка. Они считают, что из этой позиции можно производить любые мощные движения. Во время своей презентации канадские инструкторы ставили во главу угла доминирование внешней ноги в повороте, руление голеностопами и бедрами. Сгибание — разгибание добавляется для увеличения мощности движений и ритма, придает лоск в движениях давления, закантовки и руления. Канадцы практикуют обучать узкому плугу, так как считают что от него намного легче переходить к повороту на параллельных лыжах. Во время своей презентации они представили свою методику по обслуживанию клиентов назвав ее «Гостевой Опыт». В основу ее положена мысль, что клиенту берущему урок предоставляется следующая схема сервиса названная «Треугольником» так как все три компонента — техника, методология ( тактика) и обслуживание гостей считаются равными по своему значению. Конечно, считают они, крайне важно удовлетворить желания студента, но если инструктор сконцентрируется на чем-то одном то интересы студента будут ущемлены. Под техникой подразумеваются развитие у студента следующих навыков : равновесная стойка, движения по закантовке, распределению давления, вращательные движения, ритм и координация. Под обслуживанием гостей подразумевается то что называется персональным положительным опытом включающим в себя развитие лыжных навыков и общую схему сервиса. Под методологией подразумеваются различные тактические пути как то: состояние снежного покрова, перепад высот, состояние склонов и так далее. Если урок будет сконцентрирован на технике, а методология и сервис будут отсутствовать то студент может считать что прием был весьма прохладным, безличным и будет неуверен в правильном применении технических приемов. Если же упор будет сделан на методику с недостаточной информацией по технике и немного о сервисе то ситуация будет такая же: студент будет знать что он должен делать при настоящих условиях снежного покрова и не будет представлять как это будет работать при других погодных условиях и как ему контактировать с инструктором. Если же ударение будет делаться на сервис то студент может предполагать что у него появился еще один друг, но никак не учитель и помощник. Канадцы считают что только при сочетание всех этих трех компонентов студент будет приходить вновь и вновь для совершенствования своего мастерства.

Аргентина

Аргентинцы считают что основой хорошего катания являются движения голеностопов коленей и бедер поэтому они обучают развитию чувствительности и подвижности этих частей тела с самого начала обучения. Первоначально они учат скользящему упору т е начинающий чувствует, как обе лыжи скользят по снегу. Аргентинские инструкторы в первую очередь обращают внимание на узкий упор и как только видят, что лыжник почувствовал как ступни скользят по снегу, тут же начинают обучать поворотам. Этому они учат просто: приподняли правую ногу поехали направо, левую — налево. Мягкое, неуловимое смещение центра тяжести происходит одновременно с наклоном внутренней ноги, что и является причиной наклона внешней ноги. Конечно во время первых поворотов все внимание сосредоточено на давлении и кантовании лыж. Обязательно стараются привить мягкость и неуловимость движения голеностопов лыжника и как только он начинает сопрягать дуги, тут же ставится задача по направлению голеностопов, коленей и бедер в сторону следующего поворота.

У Аргентинской Ассоциации Инструкторов Горных Лыж и Сноуборда есть своя теория по обучению которую они называют «теория постоянного экспериментирования». Они создали схему обучения, которую назвали Техника Компенсации в основе которой лежит оптимальная загрузка лыж при минимально затраченных усилиях лыжника и максимальном результатом которого является резаный поворот. По их теории, комбинация знаний о снаряжении, ясность поставленной задачи и что надо сделать для ее достижения, лежит в основе Техники Компенсации. Поскольку вся информация о том как лыжи контактируют со снегом в основе своей представляет движение снизу вверх, то и учителя из Аргентины считают, что лыжи начинают вход в поворот движением голеностопов и основой хорошего обучения является понимание того как лыжи контактируют со снегом и как движения лыжника на это влияют. Какие движения ног приводящие к необходимому результату лежат в основе обучения. Аргентинская команда приводила следующие примеры :

  • Наклон голеностопов позволяет создавать угол закантовки
  • Давление на лыжу плоским голеностопом (нажать и держать) загружает лыжу
  • Закручивание голеностопов и расслабление ноги разгружает лыжу
  • Руление это ведение лыжи голеностопами

В дополнение к этому были показаны следующие приемы : пассивный авальман, активный авальман, смена угла закантовки и изменение опорной ноги. Овладение этими приемами позволяет студенту продуктивно использовать лыжи. Основная мысль такова : лучше обучать действиям ног чем движениям которые приводят к этим действиям. В этом случае движение становится функцией действия, а действие становится функцией времени, места, склона, состояния снега и т. д. Все это аргентинцы назвали » Зрительное ожидание» так как суммируются зрительные впечатления, принимаются решения в каком направлении двигаться, выбор склона, состояние снега и так далее. Аргентинская система поощряет активную деятельность обучаемых и таким образом для них открывается огромное поле деятельности с самых азов, так как процесс обучения превращается в процесс исследования взаимовлияния движений человека, реакции лыж и снега и студенты чувствуют, как точность их движений эту реакцию изменяет.

В процессе обучения на взаимовлияние действий человека, реакции лыж и снега аргентинцы исследуют такие области, куда инструктора из других стран практически не заходят. В этом случае аргентинских студентов можно назвать счастливчиками так как процесс познания лежит у них под ногами.

Швеция

Шведы представили свой взгляд на инструктаж. Полагая что у каждого студента есть собственная причина по которой он берет урок, они решили, что процесс обучения, общая атмосфера и сервис должны произвести на студента неизгладимое впечатление. Так как каждый человек имеет свой взгляд на то что хорошо а что плохо, шведы прилагают все усилия, чтобы у студента посещение курорта сохранилось бы в памяти на долгие годы. Свою теорию они назвали Сфера Опыта. В нее входит следующее: окружающая обстановка, обучение, эстетическое восприятие и просто возможность вырваться из рутинных буден.

Под окружающей обстановкой подразумеваются такие виды отдыха как кино, театр, различного типа шоу и концерты. Множество людей, приезжающих отдыхать, катаясь на горных лыжах предполагают, что апре-ски будет именно такое и шведы правильно делают давая возможность людям получить то что они хотят.

Для тех кто берет уроки, предоставляются максимальная возможность совершенствования горнолыжных навыков с другими сопутствующими видами физической деятельности, которые студенты будут применять во время катания.

Под эстетическим восприятием понимается гамма человеческих эмоций попавшего в мир зимних гор лыжника. К этой группе относится абсолютное большинство, то есть это люди которые постоянно приезжают кататься на лыжах. Шведы считают что для таких студентов максимально подходят обзорные туры. При этом особое внимание необходимо уделять безопасности и правильной подборке склонов ориентируясь на опыт студентов.

Для тех кто вырывается на несколько дней из рутинных буден необходимо предоставлять весь спектр активности которая им не дана в повседневной жизни. Каждый день катания должен быть неповторим, уникален. Для таких студентов желательно катание по нетронутой целине.

Для того чтобы определять тип и пожелания гостя шведы разработали программу основанной на методе взаимопонимания и специального внимания для определения потребностей каждого студента. Кроме индивидуального внимания со стороны инструктора с отдыхающим проводится беседа в процессе которой выясняются все пожелания. Таким образом по шведской схеме любой студент может найти себе достойное место.

Шведские инструктора прекрасно понимают, что для того чтобы студенты получили незабываемые уроки им нужно быть весьма подготовленными и гибкими в методах общения и обучения. Только тогда студенты будут возвращаться вновь и вновь.

Швейцария

Швейцарская методика основывается на совмещении трех главных принципов обучения которые, как полагают швейцарцы созданы для помощи горнолыжным инструкторам и тренерам достигать максимальных результатов в своей повседневной работе. Это Обучение, Методология и Техника. Все они вместе является Всеобщей Обучающей Программой или Расширенная Педомоторная Модель. Основой ее является то что в течении урока инструктор и студент находятся в процессе обучающего взаимодействия где у каждого партнера имеются определенные обязанности. В результате такого типа обучения и используя лыжную методологию, студент достигает наилучших результатов.

Педагогика

Webster’s Dictionary говорит что педагогика это есть наука обучения и Швейцарская Методика вполне соответствует этому определению. Многие инструктора согласятся с тем. что в основе обучения лежит вопрос о взаимопонимании и взаимодействии учителя и ученика. При их достижении как в работе инструктора так и в работе тренера результаты могут быть ошеломляющими, а прогресс студента и результат спортсмена будут являться как бы логическим продуктом. При этом необходимо помнить, что к каждому студенту или спортсмену необходимо подобрать свой ключик чтобы их возможности и способности раскрылись полностью.

Каким же образом инструктор может достигнуть взаимопонимания со студентом? Прежде всего, с первых минут общения постараться выяснить что студент хочет, какие у него вопросы, какова его лыжная подготовка и т. д. От этого будет зависеть выбор склона и все дальнейшее течение урока.

В процессе урока инструктор должен обращать внимание на то, насколько легко и быстро студент набирает опыт. От этого будет зависеть, как быстро можно переходить на следующий уровень.

Инструктор должен стараться подсказывать студенту обо всех его положительных и отрицательных действиях. Обращать большее внимание на положительные стороны. Урок всегда должен проходить на позитивной ноте.

С другой сторон студент должен задавать вопросы и стараться выполнить то, что ему предлагает инструктор.

Методология

Швейцарцы особо отмечают что каждый студент индивидуален и к нему нужен соответствующий подход. Инструктор должен внимательно оценивать студента при переходе к следующему этапу обучения. Прогресс студента определяется двумя различными параметрами которые они называют формы и координации. Формы определяют каким образом студент может спускаться (поворот из упора. поворот на параллельных лыжах. резаный поворот и так далее). Координация есть сумма двигательных навыков, которую студент приобретает в процессе обучения. Таким образом получается, что чем выше координация, тем выше форма.

Техника

Под техникой подразумевается вся гамма специфических движений которым швейцарские инструктора обучают. Для инструкторов обучение технике является наиболее легким процессом. Швейцарская программа обучения созданная для инструктора и тренера позволяет определить среди множества специфических движений уровень студента и конкретные пути его прогресса. Все эти движения разбиты на несколько категорий

  • Позиция лыж — определяет каким образом лыжи соприкасаются со снегом. Они могут находится в трех возможных позициях — носки сходятся (упор) параллельны или расходятся.
  • Виды перемещения лыж по снегу — скольжение, закантовка, вращение, загрузка и разгрузка.

Скольжение позволяет изменять направление движения лыж вне зависимости от их позиции.

Закантовка позволяет определить угол контакта лыжи со снегом и зависит от угла закантовки ( смотри Основы Техники )

Вращение лыж позволяет лыжнику управлять лыжами вращая их. Вращение может производится двумя способами одновременно ( поворот на параллельных лыжах ) и последовательно ( поворот из упора)

Загрузка и разгрузка позволяют контролировать давление лыжи на снег.

Основные движения

Сгибание — разгибание позволяет перемещать центр тяжести по вертикали (вверх-вниз). Оно может производится одной или двумя ногами параллельно или последовательно.

Наклон и угловое положение. Швейцарцы разделили эти два понятия. Под наклоном подразумевается наклон всего корпуса который может быть боковым, вперед- назад или комбинацией этих движений в основе которых лежит смещение центра тяжести. Угловое положение подразумевает боковые движения по отношению к вертикальной оси в которых участвуют как минимум две части тела.

Ориентация тела или вращение подразумевает вращательные движения как всего корпуса так и различных его частей вокруг специфических осей. Вращение разных частей тела могут происходить как в одном так и в противоположенных направлениях по отношению друг к другу. Разнообразные вращательные движения служат для достижения определенных целей как-то замедление, ускорение, стабилизация и создаются напряжением мускулов. Наиболее важными из них являются время ( когда) и место ( где). Наилучшей комбинацией этих движений является тогда, когда направление движений корпуса совпадает с направлением движения лыж.

Формы

Формы определяют критерии внутри групп технических объектов во время движения по снегу. Каждый набор критериев представлен определенным цветом в следующей таблице.

Шаговая форма это альтернативное изменение давления при загрузке-разгрузке лыжи или лыж. Она определяет движения которые позволяют лыжнику перемещаться с помощью шагов с изменением направления движения или без негоФорма Прямой спуск / Остановка определяет как лыжа контактирует со снегом в процессе движения. Минимальное сопротивление со стороны снега способствует ускорению в то время как высокое сопротивление вызывает торможение. Основное назначение этих форм выбор и регулировка скорости при различных состояниях снежного покрова вплоть до полной остановки. Это может быть достигнуто как в движении в упоре так и на параллельных лыжах. Поворотные формыопределяют изменение направления движения. Очень важно наблюдать как комбинация различных движений создает вход в поворот. Существуют две фазы поворота: пассивная (выше и в линии падения склона) и активная (от линии падения к завершению и входу в новый поворот).Все основные движения происходят во время этих двух фаз. Формы прыжкахарактеризуются фазами отрыва, полетом и приземлением. Существуют разные виды прыжков: по прямой то есть без вращения, с вращением вокруг вертикальной оси, с вращением вокруг горизонтальной оси или комбинацией этих видов Комбинационные формы Это множество форм которые не могут быть выделены в определенную категорию. Характеризуются своей неестественностью как акробатика, оригинальностью и эстетичностью. Вариации этих форм бесконечны и могут быть отнесены к формам прыжков.

Мнение автора

Пока трудился на этой статьей самые разные мысли приходили в голову и по поводу сервиса и по поводу склонов и по методам обучения и по многим другим. Итак ситуация Человек решил заплатить деньги и взять урок. Самая главная задача инструктора: понять а для чего он это сделал, что человек ждет от этого урока, какие цели он преследует. Ведь стоимость частного урока весьма высока, в Парк Сити например час урока стоит клиенту 120 долларов! Поэтому как мне кажется самое главное это распознать душу клиента, ведь он не просто так платит деньги! Ну с новичками понятно. А с теми, кто уже катается несколько лет? Что он ждет от урока? Я полагаю что в той или иной степени любой курорт имеет хорошо подготовленные склоны различной крутизны и задача инструктора — за строго лимитированное время урока сделать максимум для того, чтобы студент почувствовал потребность в совершенствовании, потребность приходить на уроки вновь и вновь. По поводу сервиса, то есть проката, мнение однозначное: должно быть все на любой выбор и в достаточном количестве. По поводу апре-ски : каждый курорт имеет свою инфраструктуру, в основном малый бизнес, поэтому здесь готовых рецептов нет. Я полагаю, что создание развлекательной индустрии больше зависит от местных властей которые поощряют предпринимателей льготным налогообложением, возможностью финансирования под низкий процент интереса и т.д. Каждая страна имеет свою специфику, но как мне кажется общие принципы должны превалировать. К величайшему сожалению никаких материалов по Австрии и Франции мне раздобыть не удалось. Две великие горнолыжные державы секретами своего обучения делиться не хотят хотя от обеих стран делегации присутствовали. Я обещаю сделать все возможное чтобы какие-то материалы добыть, ну а если не получится не обессудьте.

Заключение

Все страны принимавшие участие в Конгрессе отмечают что одним из наиболее важных моментов обучения новичков является правильный склон, то есть он должен быть пологим и широким. Основой основ начала обучения является динамическая равновесная стойка. Горнолыжные школы некоторых стран учат сразу повороту на параллельных лыжах а те которые начинают обучение поворотам из упора стараются перейти к повороту на параллельных лыжах как можно скорее. Хотя все методики несколько отличаются у них очень много общего. Обучающие движения отчетливо просматривались во время демонстраций. Цель одна — максимально быстро научить поворачивать на параллельных лыжах поскольку, когда студент уже почувствовал этот незабываемый полет не вернуться к нему чтобы испытать вновь и вновь просто невозможно.

ИНСТРУКТОРСКАЯ

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: